Фактор спорта - Информационный портал

Для начинающих

Самая эффективная тренировка для девушек в тренажерном зале!

Самая эффективная тренировка для девушек в тренажерном зале!

Если Вы девушка, которая только начинает свое знакомство с тренажерным залом и программами тренировок, Вы можете почувствовать себя потерянной и испуганной. Мало того, что вокруг множество различных тренажеров, так еще и качки-мужчины, готовые снести все

Тренировка суперсетами для девушек

Сегодня для сжигания жира в бодибилдинге уже давно используют не только кардио, но и силовые тренировки. При высокой интенсивности силовые занятия способны не только стимулировать жиросжигания, но и поддерживать мышечную массу, а также...

Существуют ли упражнения для сушки тела для девушек?

Существуют ли упражнения для сушки тела для девушек?

Программа тренировок для сушки мышц(на рельеф) в бодибилдинге — это действительно целая программа, в которой на первом месте стоит даже не тренинг. Я постараюсь изложить все как можно более понятно и кратко, о главном. Тренироваться на рельеф — это одно