Если Вы девушка, которая только начинает свое знакомство с тренажерным залом и программами тренировок, Вы можете почувствовать себя потерянной и испуганной. Мало того, что вокруг множество различных тренажеров, так еще и качки-мужчины, готовые снести все
Для начинающих
Тренировка суперсетами для девушек
Сегодня для сжигания жира в бодибилдинге уже давно используют не только кардио, но и силовые тренировки. При высокой интенсивности силовые занятия способны не только стимулировать жиросжигания, но и поддерживать мышечную массу, а также...