Как поздравить девушек занимающихся тайским боксом. Бокс, кикбоксинг и тайскому бокс для девушек. Ушибы, травмы и другие страхи

Различного рода спортивные тренировки - одна из важнейших составляющих жизни практически любой современной успешной женщины. Несмотря на весьма и весьма плотный график, многие представительницы прекрасного пола умудряются находить время для фитнеса, аэробики или йоги. Однако практика показывает, что упомянутые выше способы поддержать собственную физическую форму подходят далеко не всем женщинам. Некоторым из них считают фитнес скучным, йогу слишком медленной и предпочитают всему этому тайский бокс . Спортивный клуб «Гигант» предлагает всем желающим прекрасную возможность посещать занятия тайским боксом для начинающих девушек и девочек в Москве .

О пользе тайского бокса для девушек и девочек

Несмотря на глубоко укоренившийся стереотип о том, что разнообразные виды единоборств - занятие исключительно мужское, тайский бокс в последние годы приобретает все большую популярность среди женщин. И это совершенно не удивительно, ведь в процессе тренировок девушки не только получают навыки самообороны, так необходимые в наше непростое время, но и:

• Становятся более уверенными в себе
• Обретают стройную фигуру
• Избавляются от избыточной массы тела
• Развивают пластику движений
• Становятся более устойчивыми к стрессам и эмоциональным потрясениям

От бросьте робость и неуверенность и просто запишитесь на пробное занятие уже сегодня, это совершенно бесплатно! Не сомневайтесь, вы проникнетесь красотой этого древнего боевого искусства и сможете, наконец, начать новую жизнь, полную гармонии, смысла, побед и открытий.

Длительность тренировок
1,5 ч

Стаж тренера
5 лет

Возраст
от 14 лет

Расписание занятий
Вт, Чт, Сб
18:00 — 19:30

1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!

Первая тренировка — Бесплатно!

Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.

Тайский бокс для девушек Москва становится с каждым годом всё популярнее. Это объясняется тем, что данное восточное единоборство включает в себя комплексы упражнений и техник, с которыми девушки отлично справляются. Кроме этого занятия май-тай это также и отличная фигура.

Все триеровки рассчитаны на выносливость и высокую скорость. Такие занятия во много раз лучше даже самых популярных фитнес программ . В отличие от них помимо красивого тела девушки приобретают отличные боевые навыки, которые им позволят при любой ситуации постоять за себя.

Комплексы занятий поначалу значительно отличаются от программы для парней. Связанно это с тем, что многие из приходящих на такие секции часто не занимались вовсе физическими упражнениями. Именно поэтому необходимо разработать подходящий план для того, чтобы программа помогла развить мускулатуру до нужного уровня и укрепить полностью тело.

Также для девушек необходимо разрабатывать индивидуальные планы тренировок на выносливость. Делается это на основе прохождения тестовых упражнений, после чего общее число испытуемых разделяется на подгруппы в связи с их результатами прохождения испытаний.

После этого тренеры начинают работать с каждой мини группой в отдельности. Это позволяет сформировать график и план занятий. Для всех без исключения тренировки в первые недели носят больше обучающий характер.

Разбирается теория, и вводятся практические навыки по каждому из изученных материалов. Только после этого можно направлять подопечных на следующих этап. В нём уже будут оттачиваться удары и появятся первые контактные спарринги с другими участницами тренировок.

Чем отличается тайский бокс для девушек

Тайский бокс для девушек в Москве, как уже отмечалось выше, сначала имеет различие в занятиях и программе парней из-за определения общей физической подготовки. Только после прохождения подготовительного курса и распределения всех участниц на группы можно постепенно увеличивать нагрузку.

Женский стиль более лояльны и не требует нанесения тяжёлыхи фатальных ударов для того чтобы судьи засчитали победу. Здесь важна как никогда техника. Поэтому большую часть времени молодые спортсменки проводят за отработкой ударовувеличением скорости с выносливостью.

Более высокие дивизионы, которые проводят соревнования мирового уровня, дают девушкам равные права с парнями участниками. Это означает,что судятся эти матчи по всей строгости. Такие поединки насыщены ударами и скоростью и порой выглядят даже зрелищнее, нежели бои парней.

Индивидуальный подход

Тайский бокс девушки изучают, как и парни с самых азов. В зависимости от возраста тренирующейся и её физических навыков может потребоваться и индивидуальная серия тренировок. Особенно часто пользуются такими занятиями девушки, которые не видят себя в будущем профессиональными спортсменками.

Муай-тай для них в первую очередь это средство для поднятия уверенности и самозащиты. Действительно, такие боевые техники достаточно эффективны во многих жизненных ситуациях.

Профессиональное обучение

Данный тип обучения значительно отличается от базового. Он предоставляется только тем спортсменкам, которые в дальнейшем хотят связать свою судьбу с профессиональной карьерой. В частности с тайским боксом.

Тайский бокс в Москве для девушек с отличным тренерским составом предоставляет наш спортивный зал. Вы можете заниматься как индивидуально, так и группой по установленным курсам и расписаниям. Все занятия проводятся под полным контролем только профессиональными тренерами, имеющими лицензии для работы.

Мы подошли к этому вопросу с научной точки зрения и опытным путем выяснили, что такое тайский бокс для девушек.

Большинство девчонок пришли в тайский бокс, занимаясь до этого другого спорта, кто-то легкой атлетикой, кто-то йогой, или просто ходили в тренажерный зал регулярно, однако есть и те, кто просто занялся боксом, взяв пример с друзей и близких людей, до этого момента, не имея к спорту никакого отношения. Большинство девушек, начиная заниматься муай тай, практически ничего о нем не знали.

При этом «никакие мысли о самообороне и выплеске лишней агрессии» не двигали девушками, когда они впервые приходили в зал. Некоторые откровенно признались, что они миролюбивые люди и тайский бокс для них это прежде всего спорт, а не лишняя возможность выплеснуть свою злость или негодование.

Мотивация, как мы видим, достаточно проста и очевидна, этот спорт стал для наших респондентов одним из приоритетов в жизни, антидепрессантом, генератором жизненных сил, простым и кардинальным способом изменить себя и свой образ жизни.

Тайский бокс с женским лицом

Тайский бокс, по мнению спортсменок, делает человека:

• целеустремленным;
• выдержанным;
• усердным;
• дисциплинированным;
• устойчивым к стрессам;
• раскрепощенным;
• мужественным;
• уверенным в себе;
• спокойным;
• менее конфликтным и более собранным.

Кроме того, этот вид единоборств учит уважать других и справляться со своими страхами и эмоциями.

Ушибы, травмы и другие страхи

Не секрет, что тайский бокс является спортом контактным и сопряжен с риском получения травм. Однако ни одна из девушек не выразила страха и сомнений по этому поводу. Многие очень разумно подчеркнули, что получить травму можно и по дороге на работу, что чаще с ними и случалось, нежели, когда они занимались спортом. Да и если говорить откровенно, мы не помним случая, чтобы кто-нибудь из девушек получала какую-либо серьезную травму на тренировке. Ушибы – да, случается иногда, но не более. Кроме того, один ушиб ничего не значит в сравнении с целым миром возможностей, которые открывает этот спорт для человека. Единоборства в данном случае можно сравнить с чтением книг, когда на первый взгляд это кажется нудным, тяжелым и бесполезным занятием, но стоит сделать волевое усилие, прочесть первые несколько страниц и перед вами открывается интересный и увлекательный мир.

Цель занятий единоборствами не всегда заключается в ожесточенных схватках на ринге и завоевании чемпионских поясов. Это скорее образ жизни, приносящий удовольствие, здоровье и гармонию в жизнь спортсмена, дающий мотивацию и силы для достижения целей в обыденной жизни: на работе, в учебе, семье и т.д. Тайский бокс воспитывает прежде всего дух человека, который и есть источник счастья и благополучия. А драться или не драться – это всего лишь выбор свободного человека, а не обязательство, потому что в единоборствах это не главное, ведь неспроста муай тай в переводе означает, как «поединок свободных».

Можно с уверенностью сказать, что тайский бокс – спорт для девушек. Более четверти спортсменов клуба «Велес» - девушки, среди них:

• мастера и кандидаты в мастера спорта;
• чемпионки и призеры чемпионата России по тайскому боксу;
• чемпионки Москвы и Московской области;
• победители и финалистки всероссийских и международных турниров по тайскому боксу;
• а также те, кто просто хочет быть в отличной физической форме, стать увереннее в себе и научиться себя защищать.

Клуб единоборств «Велес» приглашает всех девчонок в школу тайского бокса в Москве для девушек. Команда профессиональных тренеров и опытных спортсменов клуба «Велес» поможет Вам овладеть эффективными навыками самообороны, узнать основные принципы и техники тайского бокса, стать увереннее в себе, сильнее и научиться добиваться своих целей.

Занятия для девушек - это фантастическая возможность открыть для себя новые горизонты, стать более стройной, подтянутой и выносливой. Этот спорт представляет собой систему высокоинтенсивных тренировок и позволяет добиться значительных результатов в кратчайшие сроки.

В тайском боксе - даже самая слабая и неуверенная представительница прекрасного пола рано или поздно сможет почувствовать себя самодостаточной и уверенной. Ведь в современном мире женщина может не только читать книги и готовить обеды, перед ней открыты сотни дорог, идти по которым до недавнего прошлого могли только мужчины.

Муай тай - контактный вид единоборств. По правилам борьба в нем запрещена. Казалось бы, зачем хрупкой девушке тайский бокс? Занятия муай тай для девушек - станут отличным способом научиться полезным навыкам самообороны. Ведь от неприятных ситуаций, к сожалению, никто не застрахован.

Регулярные тренировки тайского бокса сделают вас физически сильной, сконцентрированной, а главное - предоставят возможность получить настоящую практику боя.

Секция Муай тай для девушек в Москве - верный путь к результату

Занимаясь тайским боксом для девушек , вы станете не только сильной, но и:

1. более выносливой;
2. физически натренированной;
3. уверенной в себе;
4. гибкой и пластичной;
5. научитесь быстро принимать решения.

Научившись технике тайского бокса, девушка сумеет за себя постоять, ведь она будет неуязвима практически перед любым противником. Главное в занятиях тайским боксом - это настойчивость и целеустремленность.

При современном ритме жизни девушке просто необходимо научиться себя защищать. Такая практика помогает закалиться, стать неуязвимой перед обидчиками.

Тайский бокс для девушек в Москве в спортклубе LESTA - индивидуальный подход к каждому

Опыт, возраст, род занятий не имеют значения для освоения этого вида единоборств. За время тренировок вы проведете большую работу над собой, стаете сильнее и телом, и духом. И зачастую именно за этим сюда и приходят.

В спортклубе LESTA в Москве вам предложат:

• бесплатное первое занятие;
• гибкий график тренировок;
• современно оснащенные залы для тренировок;
• индивидуальный подход к каждому.

И, самое главное, опытных тренеров, которые помогут вам в освоении непростого, но очень эффективного вида единоборств, как тайский бокс.

С давних времен единоборствами занимались преимущественно мужчины, и в то время, пока они выбивали друг из друга всю дурь голыми руками, женщины сидели дома и хранили очаг. Но были среди борцов и женщины, которые считались своего рода исключением из правил. Были и целые народы, у которых царствовал матриархат. Например, амазонки: согласно преданиям, среди них не было мужчин – они их не терпели и всю работу делали сами. Они не просто сами защищали свое государство, а даже совершали набеги на окрестности и прослыли мужественными и жестокими воинами.

С тех пор прошли многие годы, однако и среди нас можно найти женщин, потомков амазонок, способных положить на лопатки любого мужчину. Одна из них – Андреева Светлана Михайловна, чемпионка мира по кикбоксингу, – преподает в нашей спортивной школе женский бокс. Она не стремится сделать из всех девушек великих воительниц, а учит, как противостоять мужчине в трудной ситуации.

Кикбоксинг

Кикбоксингом принято называть кулачный бой с включенными в него ударами ногами. Женский кикбоксинг является менее жестким по сравнению с боксом. Шрамы, рассечения и синяки маловероятны, поскольку ноги у девушек как правило длинные – их в кикбоксинге задействуют для защиты. Поэтому кикбоксинг – занятие для девушек не самого маленького роста. Кроме того, существуют и ограничения по ударам в корпус.

Существует лишь одно основное отличие в боксе мужчин и женщин – оно заключается в обязательном надевании специальных протекторов на грудь.

Кикбоксинг, помимо умения постоять за себя, учит сосредоточенности, внимательности, тренирует реакцию. А это очень полезные навыки не только в стенах тренажерного зала, но и в реальном мире.

Девушки, которые занимаются кикбоксингом, чаще всего более красивы и женственны по отношению к боксершам. У них практически безупречная фигура и прекрасное лицо, благодаря постоянным тренировкам и работе над собой.

Бокс

Когда-то считалось, что в бокс идут только отчаянные девчонки, которым нечего терять: обиженные, побитые, закомплексованные, мечтающие компенсировать свои недостатки там, где доминируют мужчины.

Возможно, раньше так и было.

Но не существует одинакового типа мужчин и женщин. Некоторые парни стремятся заниматься художественной гимнастикой и синхронным плаванием, а некоторые девушки имеют предрасположенность к тяжелой атлетике или боксу.

Если исключить кровавые удары, на бокс можно посмотреть и с совсем другой стороны. Он похож на танец, своего рода фитнес, который укрепляет фигуру, помогает сбросить лишний вес, делает движения человека более свободными, раскованными, координированными.

Кроме того, бокс кардинально меняет женщину, причем, в лучшую сторону: она становится более свободной, независимой, способной постоять за себя в неприятных ситуациях.

Разве это плохо?

Бокс идеально помогает выпустить излишний пар. После тяжелого трудового дня можно отлично разрядиться на тренировке, помахав кулаками. Разве захочется после этого женщине «швырять тарелки» в мужа?

Тайский бокс

Муай тай или тайский бокс – самый жесткий из контактных единоборств.В нем разрешено максимально возможное число ударов. К традиционным кулаку и ступне подключаются локти, голени, предплечья и колени. Если в боксе и кикбоксинге клинч – «мирная дистанция», на которой спортсмены чувствуют себя в относительной безопасности, то в тайском боксе эта дистанция является одной из самых опасных.

Удары коленями и локтями стремительны, их почти невозможно увидеть и блокировать. К тому же, они отличаются поразительной мощностью.

Броски и захваты в Муай тай также запрещены, но, как показывает практика реальных «боев без правил», этот элемент единоборства и не требуется. Возможность у боксеров и кикбоксеров противостоять бойцу, изучившему тайский бокс, только одна – не подпускать его на ближнюю дистанцию.

Муай тай по праву заслужил звание одного из самых жестких и эффективных боевых искусств. Не зря в Америке его называют «смертельный бой».

Тайский бокс – занятия для девушек, достаточно уверенных в себе, твердых не только телом, но и духом. Порой на тренировках придется быть жесткой и сильной. Однако, дойдя до конца, вы поймете, что в состоянии дать отпор не только обычному злоумышленнику с подворотни, но и настоящим боксерам и кикбоксерам.

Если вы сомневаетесь в выборе вида единоборств, советуем вам начать с кикбоксинга: не так тяжело, как бокс, не так жестко, как муай тай. Походив на несколько занятий с нашими профессионалами вы поймете, понизить или повысить уровень нагрузки, а преподаватели, оценив уровень ваших способностей, дадут оптимальный совет по выбору секции.

Если вы все еще думаете, записываться или нет, говорим вам с уверенностью – никогда не будет лишним попробовать. Если не понравится или будет слишком тяжело, вы всегда можете уйти. Но, кто знает, возможно, именно в этих видах единоборств вы найдете себя.

Наш адрес: Адрес: г. Москва, Открытое ш, д.15 стр.21, спортклуб "КИТЭК", м. Бульвар Рокоссовского, ВАО (Восточный округ Москвы)

Ближайшие станции метро к школе бокса «Китэк»: Бульвар Рокоссовского/