Обучение в баскетболе техника защиты. Методика обучения зонной защиты в баскетболе. Для того, чтобы чувствовать, что они влияют на игру

Баскетбол - игра с явно выраженной наступательной тактикой. В баскетболе легче успешнее атаковать, чем защищаться. Для этой игры характерен быстрый переход от атак к защите, и наоборот.

Другая характерная особенность состоит в том, что как в атаке, так и в защите участвуют все 5 игроков. Каждый из игроков должен хорошо выполнять функции нападающего и защитника.

Своеобразное исключение в нападении составляет центровой. Обычно это самый высокий игрок в команде, обладающий отличной тактикой и техникой. Он все время находится в центре нападения вблизи корзины, в области штрафного броска.

Во всех благоприятных ситуациях центровому передают мяч для броска в корзину или он передает мяч другому спортсмену, который находится в более выгодной позиции. Индивидуальная и групповая тактика защиты и нападения является важной предпосылкой коллективной тактики действий всей команды.

Нападение.

Основная задача состоит в том, чтобы с мячом или без мяча приблизиться к корзине ближе, чем соперник, или занять такие позиции на площадке, с которых можно было бы легко поддержать коллективные действия всей команды. Рекомендуется применение финтов. Мяч должен передаваться быстро, сильно, точно и уверенно.

При ловле мяча спортсмен бежит ему навстречу. В связи с тем, что дриблинг замедляет ход игры, его следует применять как можно реже и лишь в тех случаях, когда с его помощью можно продвинуться ближе к корзине или если он является составной частью определенной тактической комбинации. Существует много видов броска мяча в корзину, который часто сопровождается обманными движениями.

Защита.

Защитники должны выбирать такую позицию, при которой они имеют максимальную возможность предотвратить проход соперника к корзине. Поэтому защитники постоянно находятся между соперником и корзиной, ибо даже небольшие просчеты в действиях защитников дают сопернику существенные тактические преимущества.

Кроме того, защитник должен находиться на таком расстоянии от соперника, чтобы тот, во-первых, не мог его обойти и, во-вторых, чтобы защитник мог помешать сопернику произвести дальний бросок. Чем дальше нападающий соперника находится от корзины, тем дальше от него находится и защитник.

В связи с тем, что по правилам нельзя отнимать мяч у соперника во время атаки, многие попытки защитников перехватить мяч при передаче приводят к серьезным тактическим ошибкам. Лишь после броска по корзине можно перехватить мяч у соперника, поэтому спортсмены после неудавшегося броска соперника должны максимально использовать технику борьбы за мяч.

Групповая тактика.

Групповая тактика представляет из себя различные комбинации атаки и защиты. Она включает определенное согласованное действие между 2-3 игроками команды. Для атаки типичны передача мяча, выход на свободное место, пересечение, заслоны, а для защиты подстраховка или переключение.

Тактика команды.

Коллективная тактика атаки имеет две основные формы: стремительную атаку и позиционную атаку. Обе формы атаки, в особенности позиционная атака, могут быть разыграны различными способами.

Стремительная атака.

Стремительная атака применяется в большинстве случаев как контратака после того, как команда овладела мячом. Прежде чем соперник упорядочит свою защиту (1-3 человека), игроки нападающей команды быстро бегут вперед, чтобы создать перевес в силе, и завершают эту комбинацию после нескольких передач (5-6) с помощью остальных игроков успешным броском мяча в корзину.

Позиционная атака.

Если соперник успел правильно построить защиту и стремительная атака не увенчалась успехом, то тогда применяется позиционная атака. В этом случае команда пытается с помощью подач, пересечения с мячом или без него, с помощью заслонов создать коридор в обороне соперника для того, чтобы успешно завершить атаку.

Заслоны сковывают на какое-то время защиту соперника, если нападающий оказывается между корзиной и защитником соперника и тот не имеет возможности помешать игроку продвинуться к корзине. Часто повторяется подготовительная фаза атаки, ибо защитники соперника мешают команде использовать благоприятные моменты для броска.

Тактика коллективной зашиты.

Различаются личная защита и зонная защита.

Личная защита.

Каждый игрок «опекает» определенного игрока из команды соперника. Этот вид защиты может осуществляться по всей площадке или только в области штрафного броска (комплексная опека). При комплексной опеке защитник обороняющейся команды покидает область штрафного броска, чтобы помешать сопернику произвести дальний бросок.

Зонная зашита.

Зонная зашита имеет общие черты с комплексной опекой. Все игроки команды коллективно обороняют область штрафного броска для того, чтобы предотвратить ближние броски.

Каждому игроку отведен определенный участок на площадке. Расстановка следующая: по одному игроку справа и слева от области штрафного броска на уровне штрафной линии. В связи с тем, что пассивная зонная оборона имеет много отрицательных моментов, как тактических, так и методических, она крайне редко применяется в чистом виде.

Основная задача игрока, действующего в защите, - «держать» противника.

Это значит:
1. Не давать противнику выходить на свободное место, где он может получить мяч, чтобы предотвратить возможность развития атаки.

2. Если игроку удалось выйти на свободное место, не дать ему получить мяч, стараясь перехватить его.

3. Если игроку все же удалось получить мяч, не дать ему бросить мяч в корзину или передать мяч, провести его или применить какое-либо другое действие. Для этого защитник стремится вырвать или выбить мяч из рук противника.

4. Если противнику удалось бросить мяч в корзину, помешать овладеть мячом, не дать ему приблизиться к щиту или вступить с ним в борьбу за мяч, отскочивший от щита.

Если мяч перешел в руки другого нападающего, то действия защитника начинаются сначала.

Перечень действий защитника определяет, как ему следует действовать и против игрока без мяча, и против игрока с мячом.

Рассмотрим эти действия подробнее.

Действия игрока в защите против игрока с мячом. Главная задача защиты против игрока с мячом заключается в том, чтобы не дать ему забросить мяч в корзину. Чем ближе игрок с мячом к корзине, тем он опаснее.

Это ставит перед каждым защищающимся игроком вторую задачу - не дать подопечному игроку пройти к корзине, оттеснить его из опасных зон к боковым линиям.

С ростом мастерства игроков увеличивается количество бросков с среднего и дальнего расстояния. Данные Всесоюзных зимних соревнований 1953 г. показывают, что сильнейшие команды совершают в среднем около 50% бросков в корзину с среднего и дальнего расстояний. Это заставляет защитников более активно бороться против бросков, совершаемых с среднего и дальнего расстояний, особенно если в команде противника имеются так называемые снайперы.

Обеспечив защиту от бросков в корзину, игрок должен вступить в единоборство с противником, мешая ему передать или вести мяч. Защищающийся направляет все свои усилия на то, чтобы при малейшей возможности перейти в нападение. Поэтому он должен стараться перехватить, вырвать или выбить мяч из рук противника.

Действуя против игрока, ведущего мяч, защитник стремится остановить его. Если это ему удалось и противник прекратил вести, защитник должен смело вступать в борьбу за мяч.

Действия в защите против игрока без мяча. За последнее время активность игроков без мяча в нападении значительно возросла, в связи с чем защита против них приобретает все большее значение.

Многие защитники ослабляют внимание к своему подопечному игроку, когда он остается без мяча. Это большая ошибка защитника.

Действуя против игрока без мяча, необходимо сосредоточить свое внимание на том, чтобы не упустить своего подопечного и не дать ему возможности выйти на свободное место, особенно к щиту.

Для этого игрок должен уметь остановить противника, оттеснить его из опасных зон к боковым линиям площадки.

Активные защитные действия должны быть направлены на то, чтобы локализовать игру нападающего, не дать ему возможности получить мяч, для этого защитник должен стремиться перехватить мяч.

Кроме того, защита должна бороться против заслонов.

Защитник должен своевременно заметить, когда его подопечный попытается сделать заслон и немедленно предупредить об этом партнера, а также, если нужно, принять правильное решение - поменяться с партнером, дав ему соответствующее указание об этом.

Наконец, задача защитника заключается и в том, чтобы подстраховать партнера, ведущего борьбу против игрока с мячом, и в случае необходимости прийти к нему на помощь.

Независимо от того, действует ли защитник против игрока с мячом или без мяча, он обязан стремиться захватить инициативу в единоборстве с противником.

Для этого он должен держать противника под непрерывным активным воздействием, не давая ему ни секунды передышки, все время угрожая перехватить, выбить или вырвать мяч из его рук.

Эти действия помогут защитнику навязать свою волю нападающему и вынудят его действовать так, как выгодно защитнику.

Действия игрока в защите против двух и более игроков противника. В ходе игры, особенно против команд, пользующихся в нападении быстрым прорывом, игроку в защите приходится бороться против двух и более игроков противника.

Поэтому он должен так организовать свои действия, чтобы лучше справляться с создавшейся сложной обстановкой.

Во-первых, он должен стремиться, не вступая в непосредственную борьбу за мяч, выиграть время и замедлить продвижение нападающих до подхода своих партнеров.

Для этого защитник должен закрыть кратчайший путь к щиту и отступать назад лицом к противнику в темпе, позволяющем сдержать движущихся вперед нападающих, но в то же время внимательно следить, чтобы кто-либо из нападающих не оказался за его спиной (рис. 68).

Рис. 68. Действия 1: 2

Отступая, защитник пользуется отвлекающими действиями, заставляя противника остановиться или сделать лишние передачи, но ни в коем случае не вступает с противником в действительную борьбу.

Если кто-либо из противников все же оказался за спиной защитника, то последний должен быстро отступить назад к прорвавшемуся в тыл игроку и, не теряя из виду остальных, помешать ему получить мяч.

Защитник не может на себя взять большей задачи и совершит грубую тактическую ошибку, если в поле начнет борьбу за мяч или же будет препятствовать броску с среднего, а тем более с дальнего расстояния.

Защита в баскетболе является вторым главным фактором, наряду с нападением, который позволяет бороться за победу в матче. В современном баскетболе больше всего внимания уделяют как раз атаке, однако, правильная игра в защите является куда более важным фактором успеха. Существует негласное баскетбольное правило: «хорошее нападение выигрывает игру, хорошая защита выигрывает титул». Сегодня мы сфокусируемся на базовых понятиях тактики защиты в баскетболе.

Различают две основные тактики защиты в баскетболе: зонная и личная. Кроме того, существует скомбинированный вариант защитных действий, именуемый смешанной защитой. Личная защита в баскетболе подразумевает индивидуальную опеку каждого игрока соперника. При игре «лично», задача защитника заключается в том, чтобы постоянно находиться рядом с одним из нападающих (следует заметить, что игроков разбирают в начале матча, как правило, отталкиваясь от физических данных соперника и стиля игры). На рисунке ниже можно видеть, что каждому атакующему игроку (белый круг) отвечает определенный защитник (черный квадрат).

В процессе игры возможны замены и перестановки, а, следовательно, и смена опекаемых игроков. Однако, еще до начала атаки соперника, защитник четко знает, против кого он должен защищаться. Основная задача в обороне заключается в том, чтобы максимально «усложнить» жизнь нападающему. Правильно занятая позиция позволит отсечь игрока от передачи либо выполнить перехват. Хорошая работа ног и перемещения вместе с соперником не позволит ему занять удобное место для броска в сторону баскетбольной стойки . И, конечно же, создание разнообразных помех при броске (в том числе блокшоты) обезопасит кольцо от точного броска.

Зонная защита в баскетболе аналогично направлена на то, чтобы отобрать мяч и не дать противнику выполнить точный бросок по кольцу. Тем не менее, такая система игры в защите предусматривает опеку каждым из защитников определенного участка площадки (зоны). Как видно из русунка ниже, незвависимо от размещения игроков группы атаки, защитники (черные квадраты) всегда размещаются одинаково и обороняют определенную территорию площадки.

Зона является единым слаженным механизмом, который имеет определенную схему построения, перемещается слаженно, в зависимости от положения мяча на площадке. При зонной защите есть возможность наладить более организованную игру в защите, подстроиться под физические особенности игроков нападения, увеличить вероятность перехвата мяча, ограничить возможности проведения комбинаций соперником. Зона наиболее актуальна в игре против заслонов, однако, уязвима против команд со снайперами, у которых есть возможность совершать неприкрытые броски с периметра, особенно из угла площадки. Кроме того, личная защита является более мотивирующей и ответственной для игроков, поскольку каждый игрок держит ответ за действия определенного оппонента. «Зона», напротив, дает возможность рассчитывать на подстраховку со стороны партнеров и избавление от чувства вины и ответственности. Персональная защита, кроме всего прочего, является более изнурительной для защитников, особенно если в атаке команда проповедует стремительный баскетбол , то на личную защиту сил остается немного.

С целью минимизации недостатков одной из вышеперечисленных систем игры в защите, существует смешанный тип обороны в баскетболе . Согласно нему, некоторые игроки выстраивают зонную оборону, а некоторые лично опекают нападающих. Как правило, тренер принимает решение об использовании смешанной защиты в случае адаптации к стилю игры соперника либо особенно тщательной опеки определенных игроков команды. Примером смешанной защиты можно считать построение зонной защиты по схеме 2-2 (участвует 4 человека, которые располагаются «по квадрату») плюс персональная опека снайпера команды.

Подводим итоги : в некоторой степени защита является даже более важным элементом баскетбола, чем нападение. Существует две фундаментальные тактики игры в защите: персональная и зонная. Кроме того, команды нередко применяют смешанный тип защиты, комбинируя элементы двух вышеперечисленных схем.

Продолжайте тренировку вместе с

Тема: «Техника защиты в баскетболе»

Усилия команды, стремящейся всеми силами победить, окажутся напрасными, если игроки ее будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего значительно богаче, чем защитника. Опыт показывает, что приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.

Приемы игры в защите направлены на противодействие нападающей команде. Основная цель игры в защите - прервать атаку соперника и овладеть мячом до его броска в корзину. Защитник должен постоянно стремиться занять необходимую позицию для предотвращения выхода нападающего к щиту или на выгодное для развития атаки место. Не менее значимо также умение игрока препятствовать передачам и ловле мяча, ведению и броскам мяча.

Технику защиты подразделяют на две основные группы:

технику передвижений;

технику овладения мячом и противодействия.

Основа техники передвижения.

Передвижения баскетболиста по площадке являются частью целостной системы действий, направленной на решение атакующих задач и формируемой в ходе реализации конкретных игровых положений.

Для передвижений по площадке игрок использует ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты. С помощью этих приемов он может правильно выбрать место, оторваться от опекающего его соперника и выйти в нужном направлении для последующей атаки, достичь наиболее удобных, хорошо сбалансированных исходных положений для выполнения приемов. Кроме того, от правильной работы ног при передвижении и соблюдения равновесия зависит эффективность технических приемов с мячом: передач в движении и прыжке, ведения и обводки, бросков в прыжке и т. д.

Ходьба в игре применяется реже других приемов передвижения. Она используется главным образом для смены позиции в коротких паузах или при снижении интенсивности игровых действий, а также для смены темпа в сочетании с бегом. В отличие от обычной ходьбы баскетболист передвигается на ногах, слегка согнутых в коленях, что обеспечивает ему возможность для внезапных ускорений.

Бег является главным средством передвижения в игре. Он заметно отличается от бега легкоатлета. Игрок должен уметь в пределах площадки выполнять ускорения из различных стартовых положений, в любом направлении, лицом или спиной вперед, быстро изменять направление и скорость бега.

Прыжки используют как самостоятельные приемы. Они являются и элементами других приемов техники. Чаще всего игроки пользуются прыжками вверх и вверх в длину или сериями прыжков. Применяют два способа выполнения прыжка: толчком двумя ногами и толчком одной ногой.

Прыжок толчком двумя ногами выполняют чаще с места из основной стойки. Игрок быстро приседает, слегка отводит руки назад и приподнимает голову. Отталкивание осуществляется мощным разгибанием ног, энергичным движением туловища и рук вперед-вверх.

Прыжок толчком двумя ногами с разбега применяют обычно при выполнении бросков в кольцо и при борьбе за отскок.

Прыжок толчком одной ногой выполняют с разбега . Отталкивание производят таким образом, чтобы максимально использовать инерционные силы разбега. Последний шаг разбега перед отталкиванием делают несколько шире предыдущих. Толчковую ногу, слегка согнутую в коленном суставе, посылают вперед и упруго ставят для толчка перекатом с пятки на носок; баскетболист как бы немного приседает. Другой ногой делают активный мах вперед-вверх, а в момент прохождения общего центра массы тела над опорой ее сгибают в тазобедренном и коленном суставах. После взлета, когда тело баскетболиста достигает наивысшей точки, маховую ногу разгибают и присоединяют к толчковой. Приземление в любом способе должно быть мягким, без потери равновесия, что достигается амортизирующим сгибанием слегка расставленных ног. Такое приземление позволяет баскетболисту немедленно приступить к выполнению игровых действий.

В соответствии с ситуацией игрок использует резкие, внезапные остановки , которые в сочетании с рывками и изменениями направления бега дают возможность на некоторое время освободиться от опеки соперника и выйти на свободное место для дальнейших атакующих действий. Остановка осуществляется двумя способами: прыжком и двумя шагами.

Нападающий использует повороты для ухода от защитника, укрытия мяча от выбивания, для финтов с последующей атакой кольца. Есть два способа поворотов - вперед и назад. Поворот вперед выполняют переступанием в ту сторону, куда баскетболист обращен лицом, а поворот назад - в сторону, куда он обращен спиной.

Стойка баскетболиста в защите - это наиболее рациональное положение звеньев тела игрока для маневренных защитных действий, позволяющее эффективно препятствовать атакующим намерениям нападающего.

Стойка защитника.

Защитник должен находиться в устойчивом положении на слегка согнутых ногах и быть готовым затруднить выход нападающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. Внимательно следя за своим подопечным, защищающий игрок должен держать в поле зрения мяч и других игроков соперника.

Разнообразие игровых ситуаций диктует существование нескольких разновидностей стоек. Их различие заключается в расположении и работе ног и рук. В технике защиты выделяют три вида стоек: стойка с параллельной постановкой стоп (параллельная); стойка с выставленной вперед ногой и закрытая стойка.

Стойка с выставленной вперед ногой применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо помешать ему сделать бросок или пройти под щит. Игрок располагается, как правило, между нападающим и щитом. Одну почти выпрямленную ногу он выставляет вперед с постановкой стопы прямо (носком вперед), одноименную руку вытягивает вверх-вперед, предупреждая ожидаемый бросок. Сзади стоящая нога акцентирование согнута и ставится с разворотом стопы носком наружу, а одноименную ей руку выставляет в сторону-вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для корзины. Масса тела располагается преимущественно на сзади стоящей ноге. Голова поднята, взгляд направлен вперед. Спина прямая.

Угол наклона туловища вперед и степень сгибания ног взаимосвязаны и определяются игровой ситуацией. Так, например, при опеке нападающего, овладевшего мячом на дальних подступах к корзине (на периметре трехочковой линии), защитник сильно наклоняется вперед и далеко вперед вытягивает одноименную с впередистоящей ногой руку. Таким образом, находясь максимально близко по отношению к сопернику, чтобы активно противодействовать любым его атакующим действиям, защищающийся игрок в то же время располагается максимально далеко по отношению к его центру тяжести, чтобы иметь пространство и время для пресечения внезапного скоростного прохода нападающего. В другой ситуации, когда соперник только что закончил ведение, защитник, максимально приблизившись к нему, полностью выпрямляется и, активно размахивая руками, мешает нападающему прицельно бросить или выполнить точную передачу своему партнеру.

Стойка со ступнями на одной линии (параллельная стойка). Применяется для опеки нападающего с мячом или без мяча вдали от щита, когда нет непосредственной угрозы атаки и взятия корзины, а также при сопровождении перемещения соперника поперек площадки. Когда защитник опекает нападающего с мячом, готовящегося к броску в прыжке со средней дистанции, он сближается с опасным соперником в так называемой параллельной стойке и вытягивает руку к мячу, стремясь затруднить нападающему вынос мяча вверх для прицеливания.

Характерными для параллельной стойки являются расположение ног ступнями на одной линии чуть шире плеч с разворотом носками наружу и выставление в стороны-вниз незначительно согнутых в локтях рук. Масса тела равномерно распределена на обе согнутые ноги. Туловище слегка подано вперед. Положение головы и спины выпрямленное.

В зависимости от угла сгибания ног в коленных суставах различают три разновидности параллельной стойки защитника:

Высокую (130-145°),

Среднюю (115-130°),

Низкую (менее 115°).

Степень сгибания ног определяется позицией, которую занимает защитник по отношению к своему щиту и мячу, а также характером оказываемого противодействия. Так, например, противодействие нападающему, ведущему мяч, всегда должно осуществляться в низкой стойке, а при опеке центрового игрока атакующего спиной к щиту, нужно использовать высокую параллельную стойку.

Следует иметь в виду, что параллельная стойка, являясь менее устойчивой и равновесной, чем стойка с выставленной вперед ногой, в то же время позволяет защитнику быстрее реагировать, начинать активное противодействие броску и в определенной степени закрывать проход соперника, как в правую, так и в левую сторону. Эту стойку используют в ряде ситуаций при опеке центрового игрока, атакующего спиной к щиту, а также любого соперника без мяча, находящегося на дальней дистанции от кольца.

При активной защите используется также так называемая «закрытая стойка», применяется при активных формах защиты и отличается от других видов стоек близким расположением защитника лицом к нападающему, выставлением вперед ближней к мячу ноги сбоку на уровне ног соперника и активным вытягиванием вперед одноименной руки для пресечения возможной передачи. Другой полусогнутой рукой игрок контролирует расположение нападающего для своевременного предотвращения его маневра. При этом он постоянно должен держать в поле зрения мяч и опекаемого игрока, находиться в устойчивом положении на согнутых, пружинящих ногах.

Передвижения. Направление и характер передвижения защитника, как правило, зависят от действий нападающего. Поэтому защитник всегда должен сохранять положение равновесия и быть готовым передвигаться в любом направлении, все время изменяя направления бега в стороны, вперед, назад (часто спиной вперед), управлять скоростью своего передвижения в момент противодействия, а также соперников, наращивая скорость на коротком отрезке дистанции, обеспечивая сокращенный тормозной путь и резкую остановку.

На современном этапе развития игры наблюдается тенденция активизации защитных действий. Она, в частности, проявляется в том, что игроки команд, использующие активные формы борьбы, стремятся перехватить инициативу у нападающих при переходе к защитным действиям. При искусном использовании разновидностей стоек и передвижений в защите становится возможным диктовать (провоцировать) развитие атаки в нужном направлении, чтобы разрушить ее благодаря агрессивным индивидуальным действиям, наигранным групповым и командным взаимодействиям. Следовательно, можно говорить о некотором смещении акцентов в игре защитника: не противодействие в ответ на действие нападающего, а упреждающее защитное действие, вынуждающее нападающего сыграть определенным образом.

Способы бега, рывка, остановок, прыжков, используемых защитником, аналогичны описанным способам, используемым в нападении. Соответственно нет принципиальных различий и в технике их исполнения. Ходьбу и медленный бег применяют, противодействуя пассивной игре нападающего; бег спиной вперед - при переходе от нападения к защите; рывки - при стремительной атаке соперника или для максимально быстрого восстановления защитных позиций, а также при перехватах мяча. Перечисленные способы передвижений защитник чередует с остановками и поворотами, совершаемыми по ситуации. Прыжки толчком одной или двумя ногами используются при попытках воспрепятствовать броскам мяча соперника либо для овладения мячом при перехватах и борьбе за отскок на щите.

Специфическими в арсенале техники защитника являются передвижения приставными шагами и так называемый скрестный шаг-скачок.

Приставные шаги используют как в параллельной стойке защитника при сопровождении игрока, так и в стойке с выставленной вперед ногой при перемещениях защитника в переднезаднем направлении для накрывания броска или противодействия проходу нападающего. Особенность передвижений приставными шагами заключается в том, что игрок передвигаться мягкими «кошачьими» шагами, без подпрыгиваний, на постоянно согнутых ногах приставным шагом, первый шаг делают ногой, ближайшей к направлению движения, второй шаг (приставной) должен быть скользящим. При этом нельзя скрещивать ноги и переставлять толчковую ногу за опорную, чтобы не снижать скорость и маневренность.

Скрестный шаг-скачок позволяет обороняющемуся игроку оперативно переместиться по площадке на небольшом расстоянии. Он используется для быстрой смены позиции в ответ на перемещение мяча или чтобы неожиданно преградить путь совершающему проход нападающему (без нарушения правила блокировки). Исполнению скрестного шага-скачка присущ взрывной характер движений. Прием выполняется невысоко над площадкой, без значительных колебаний положения общего центра тяжести. Защитник, находясь в параллельной стойке на согнутых ногах, мгновенно переносит массу тела на переднюю часть ближней к направлению перемещения стопы и мощно отталкивается в сторону. В безопорной фазе он совершает скрестное движение дальней к направлению скачка ногой. И, приземляясь на нее, быстро выставляет толчковую ногу, приходя в устойчивое и. п. (на согнутых ногах с параллельным расположением стоп). Не менее эффективно применение скрестного шага-скачка в движении, когда ему предшествуют передвижения защитника приставными шагами.

Специфичные моменты при передвижениях защитника:

Постоянная смена исходного положения;

Неполная информированность о предстоящем направлении движения вплоть до начала атаки соперника;

Выполнение рывка после предыдущих ускорений, направление, способ, другие кинематические и динамические моменты, характеристики которых каждый раз существенно различаются;

Необходимость соответствия параметров начального движения параметрам скорости и траектории полета мяча, передвижению соперников, индивидуальным особенностям выполнения технического приема;

Разнообразие и разнонаправленность «пусковых» сигналов (звуковые, направление взгляда соперника, начало движения соперника или партнера, подсказка тренера и т.д.);

Возможность активного старта с предварительного подскока с помощью усилий взрывного характера.

Разновидностям передвижений в защите необходимо обучать одновременно с овладением стойками.

Методика обучения защитным действиям баскетболиста имеет специфические черты, обусловленные решением оборонительных задач. Так, для эффективной игры в защите важно уметь мгновенно стартовать из непрерывно изменяющихся и. п. и максимально ускоряться на небольших отрезках дистанции (1 - 5 м). Не менее значима и мобильность защитника, т.е. его способность быстро принимать решения в ответ на изменяющуюся игровую обстановку.

Для начала перемещения или чередования способов передвижений служит множество сигналов: звуковые; визуальные - направление взгляда соперника, начало движения мяча, партнера или нападающего; подсказка тренера или товарища по команде и т. п. Соответственно подбираются адекватные средства и методы обучения.

Учитывая монотонность, характерную для выполнения упражнений из данного раздела техники, рекомендуется в процессе их изучения широко использовать игровой метод.

Первостепенное внимание следует уделять овладению техникой передвижений приставными шагами, которые составляют основу действий защитника.

Список использованной литературы:

Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Д.И. Нестеровский. - 3-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2007. - 336 с.

Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с.

Командные действия защиты реализуются при использовании систем игры — личной, зонной и смешанной. Они отличаются принципами применяемых противодействий: опека каждым игроком заранее намеченного противника; опека противников, действующих на контролируемом защитном участке площадки и, наконец, одновременное использование обоих принципов разными игроками команды. Каждая система включает несколько вариантов защитных действий. Главные их отличия — площадь, на которой оказывается сопротивление противнику и степень активности действий защищающихся. В каждой системе игры различают три основных варианта:

концентрированная защита — она предполагает активные действия в непосредственной близости от корзины; Главные усилия здесь направлены против игроков, стремящихся получить мяч и действующих с ним в области штрафного броска;

рассредоточенная защита — она предусматривает противодействие на половине или на 3/4 площадки; наиболее активные действия осуществляются против игрока с мячом и игроков, стремящихся получить его в опасной для корзины позиции;

прессинг — его задача одновременно противодействовать всем нападающим, независимо от их позиций и владения мячом; при прессинге защитники действуют жестко, всегда располагаясь вплотную к подопечным.

Эффективность действий команды в защите зависит от психологического настроя игроков, быстроты перехода к защитным действиям, понимания партнерами своих задач, владения приемами их решения,и степени согласованности взаимодействий.

Система личной защиты . Для этой системы важна личная ответственность каждого игрока за действия определенного противника. Являют подопечных с учетом их физических возможностей, технической, тактической и психологической подготовленности, а также выполняемых функций. Основное внимание защитник уделяет подопечному, непрерывно контролируя его действия. Главное достоинство системы — возможность постоянно активно подействовать нападающим. Основные недостатки — сравнительная легкость индивидуального обыгрывания, недостаточная эффективность борьбы с заслонами, затрудненные условия для взаимопомощи и при рассредоточенной защите и прессинге.

Концентрированная личная защита. Она эффективна против команд, успешно действующих под щитом и слабее атакующих с дальних дистанций. Этот вариант защиты досматривает нейтрализацию действий центровых, противодействие индивидуальным проходам под щит и комбинациям, завершающимся броском из-под щита. Суть ее такова: потеряв мяч, игроки возвращаются к своему щиту и, расположившись в области штрафного броска, ждут приближения своих подопечных. Активное сопротивление с подстраховкой оказывают главным образом центровому, независимо от того, владеет он мячом или нет, и игрокам, действующим с мячом на близких от щита позициях. Преимущество данного варианта — возможность эффективной взаимопомощи при борьбе с очень высокими центровыми и индивидуально сильными нападающими, а также подбор мяча после неудачного броска. Его относительная слабость — в свободе действий игроков, удаленных от щита.

Рассредоточенная личная защита (video) (video) . Её применяют, когда необходимо противодействовать броскам с любых дистанций и организовать комбинационное нападение. Активное сопротивление в этом случае, оказывается, по всей тыловой зоне или на 3/4 площадки.

Завершив атаку, игроки возвращаются к средней линии и, разобрав своих подопечных, следуют за ними. При этом защищающиеся могут опекать всех подопечных вплотную или только игрока с мячом и его ближайших партнеров.

Личный прессинг. Его используют для того, чтобы отобрать мяч у противника до броска в корзину и сдержать быстрое комбинационное развитие атаки сразу же после потери мяча. Особенно эффективен он против команд, игроки которых не отличаются психологической устойчивостью, быстротой и маневренностью движений, высоким уровнем владения мячом.

Суть личного прессинга состоит в том, что, переходя к защите, игроки немедленно начинают опекать определенных заранее или ближайших нападающих и оказывают им активное противодействие, играя вплотную с подопечными, защитники затрудняют им выходы, стремятся перехватить или отобрать мяч. Особое внимание уделяют игрокам, ведущим мяч, — их стараются остановить или направить сторону ближайшего партнера, чтобы создать условия для атаки его двумя защитниками. Остановив ведущего, защитники агрессивно атакуют его, стремясь выбить мяч, вынудить сделать легко перехватываемую передачу или неподготовленный бросок. Партнеры, опекающие игроков без мяча, смело подключаются к атаке нападающего с мячом, а в случае необходимости переключаются на ушедшего от опеки игрока. В зависимости от удаленности защищающихся от своего щита изменяются задачи и характер их действий.

Главные достоинства личного прессинга — затрудненные условия для ориентировки нападающих, навязывание противнику своего характера игры, наличие благоприятных возможностей для организации быстрого прорыва.

Основные недостатки его - высокая цена ошибок, которые ведут к увеличению эффективности атак противника, и затруднение условий для взаимопомощи.

Система зонной защиты. Зонная защита эффективна против команд, которые слабо владеют быстрым прорывом, строят игру через высокорослых центровых и стремятся завершить атаки с ближ­ней дистанции. Целесообразна зонная защита и на узких и укоро­ченных площадках, при наличии критического числа фолов, при ин­дивидуальном превосходстве нападающих.

Суть системы состоит в том, что игроки располагаются в отве­денных им зонах и противодействуют любому нападающему, ока­завшемуся на защищаемой ими территории. При этом защитники непрерывно меняют позиции в зависимости от перемещений мяча, расположения партнеров и игроков противника.

Отличительная черта зонной системы - коллективность действий. Перемещаются в сторону мяча одновременно всей пятеркой с таким расчетом, чтобы не создавалось разрыва между линиями защиты внутри них. ]Каждый игрок не только противодействует противнику в своей зоне,»но и перемещается в другие для оказания помощи парт­неру, заменяя его при выходах на игрока с мячом и помогая в борьбе с ним. Распределение игроков по зонам происходит с учетом их фи­зических данных, мастерством владения приемами, наиболее важными для определенных зон, а также умения переключаться с защитных действий на нападающие.

В первую линию защиты ставят подвижных, быстро реагирую­щих на изменение обстановки игроков. Они постоянно нацелены на перехватывание мяча и организацию быстрого прорыва. Во второй и третьей линиях располагают более высокорослых, прыгучих игроков, успешно противодействующих ближним броскам, эффективно борю­щихся за овладение мячом у щита, имеющих хорошие навыки при передачах мяча в прорыв.

Начальное расположение игроков в зоне имеет несколько разно­видностей. Наиболее распространены 2-3, 3-2, 2-1-2, 1-3-1. Каждая разновидность расстановки имеет свои сильно и слабо за­щищенные участки и применяется с учетом расположения соперников и способов атаки. Зонная защита предусматривает непрерывную трансформацию одного вида расстановки в другой. (video) (video) (video)

Расстановка 2-3, (video) а) целесообразна против команд, атакующих через центровых, действующих непосредственно у щита, и нападающих, завершающих атаки с углов площадки. Слабо защи­щенной частью зоны остается центр области штрафного броска и позиции для дальних бросков под углом 45° и по центру.

Расстановка 3-2 эффективна в борьбе с командами, завершаю­щими свои атаки преимущественно бросками со средних и дальних дистанций. В этом случае три защитника занимают позиции впереди линии штрафного броска, два высокорослых партнера действуют под щитом с разных его сторон. Уязвимы в данном варианте углы площадки и центр области штрафного броска.

Расстановка 2-1-2 состоит из трех оборонительных линий. Игрок, занимающий в предыдущих вариантах среднюю позицию в первой или второй линии обороны, смещается в центр области штрафного броска. Особенно эффективна эта расстановка, когда нападающие атакуют, главным образом входя в область штрафного броска.

Расстановка 1-3-1 целесообразна в игре против команд, атакующих двумя центровыми, занимающими разные позиции — перед линией и сбоку области штрафного броска и поддерживаемыми игроком, атакующим с дуги области штрафного броска, а также нападающими, завершающими атаки преимущественно под углом в 45 градусов. Слабо защищенными участками остаются углы площадки и лицевая линия.

Достоинство зонной защиты — эффективность противодействия атакам с ближней дистанции, сравнительно хорошая нейтрализация высокорослых центровых игроков, обеспечение условий для овладения мячом, отскакивающим от щита, неплохие возможности для организации быстрого прорыва.

Ее основные недостатки — сложность борьбы с дальними бросками и малая эффективность против быстрого прорыва.

В зависимости от территории, на которой оказывается сопротивление, используют три варианта зонной защиты: концентрированная зона, рассредоточенная зона и зонный прессинг.

Концентрированная зона. Особенность ее — кучное расположение игроков вблизи защищаемой корзины. Главная цель — противодействовать завершению атак с ближних дистанций, обеспечивать нейтрализацию центровых и овладение мячом после отскока от щита. Скученность игроков в области штрафного броска не позволяет противнику эффективно использовать ее для ближних бросков.

Рассредоточенная зона . Суть ее состоит в том, что, завершив атаку, игроки передней линии защиты остаются в непосредственной близости к противнику. Отступая вместе с двигающимися вперед нападающими, они противодействуют их перемещению, затрудняя организацию атаки. Главные задачи этих защитников — превращение первой передачи для быстрого прорыва; увеличение времени пребывания противника в тыловой зоне; создание разрыва между линиями нападения и попытки отобрать мяч. Положительным в этом варианте является снижение скорости атак противника, затруднение организации комбинационной игры и возможность овладения мячом на дальних подступах к своей корзине. Основной недостаток — разрыв между линиями обороны в первых фазах организации защиты, что может привести к созданию нападающими численного перевеса в средней части площадки.

Зонный прессинг. (video) Это наиболее активный, трудно преодолеваемый вариант защитных действий. Особенно эффективен он против психологически неустойчивых или не владеющих разносторонней техникой игроков. В зонном прессинге главные усилия направлены против игрока с мячом.

Суть его состоит в том, что игроки начинают защищаться, не отходя назад после потери мяча, а создают зону на половине противника, сразу же завязывая с ним активную борьбу за мяч. В зависимости от избранной расстановки игроки располагаются двумя, тремя и4 даже четырьмя оборонительными линиями. Отступая назад, . защищающиеся передвигаются по продольным и поперечным зонам таким образом, чтобы всегда атаковать нападающего с мячом- двумя защитниками, а остальным партнерам — занимать позиции, препятствующие выполнению опасных передач и создающие возможности для перехватывания мяча.

В зонном прессинге различают три фазы. Первая — действия защитников при введении мяча в игру из-за линий площадки или, в момент овладения им у щита. Главные усилия в этой фазе направлены на перехват мяча. Эти действия реализуются в непосредственной близости от щита противника, на участке от лицевой линии до дуги области штрафного броска. Вторая фаза — действия игроков при отступлении к своему щиту. Здесь важно отобрать мяч и вынудить нападающих совершить ошибки при передачах и передвижениях под, давлением групповых противодействий защитников. Эти действия ‘ осуществляют на среднем участке площадки, между дугами областей штрафного броска. Третья фаза — действия игроков в непосредственной близости от защищаемой корзины — в области штрафного броска. Защищающиеся активно противодействуют передачам и прицельным броскам, организуют борьбу за отскочивший от щита мяч и создают хорошие стартовые позиции для контратаки.