Таблетки для похудения вред и польза. Лучшие препараты для похудения - список самых эффективных лекарственных средств. Доводы против таблеток для похудения

Здравствуйте, уважаемые читатели. Хочу доказать вам, что похудение с помощью различных препаратов - это не что иное, как ухудшение вашего здоровья, и совершенно никакой пользы для организма.

Препараты для похудения:

Давайте посмотрим правде в глаза: на сегодняшний день многие люди отказываются придерживаться диеты, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Казалось бы, что может быть проще, нужно всего лишь выпить чудодейственную таблетку и забыть о жестком режиме какой - нибудь диеты, и думать, что такой препарат сделает всё за тебя сам. Но, насколько эффективно будут уходить килограммы с помощью таких таблеток? Вред таблеток для похудения очевиден, во - первых, это негативно отобразится на Вашем здоровье, а во - вторых, сбросив 10 кг, вы можете так же стремительно набрать обратно все 20, сразу после того, как прекратите прием таблеток. Напомню вам, в чем заключается принцип похудения - это использование организмом собственных жировых запасов путем дефицита калорий. Но, для этого нужно создать этот самый дефицит калорий, в первую очередь, а не дефицит пищи! Для того, чтобы процесс похудения протекал правильно, нужно питаться, причем есть нормальную еду, а не таблетки, которые неизвестно как поведут себя в вашем организме. Давайте посмотрим, что предлагается на рынке многообещающих препаратов и какие функции они выполняют. Их можно разделить ровно на 3 категории:

Таблетки, понижающие аппетит
Таблетки, препятствующие усвоению жиров
Таблетки, оказывающие мочегонный эффект

Разберем каждую группу по своим функциям:

Таблетки, понижающие аппетит:

В состав таких таблеток входит химическое вещество Сибутрамин . Принцип его действия заключается в воздействии на определенные зоны головного мозга, таким образом вменяя нам чувство сытости. Есть не хочется совсем, а если вы едите, то происходит это с трудом, общий объем съедаемой за день пищи сокращается примерно в разы. Отмечается уменьшение объёма желудка, и, как обещают сами производители, он не увеличивается после окончания приема таблеток. Препараты на основе сибутрамина помогают снизить вес, однако, есть и другие, более отрицательные стороны, которые он таит в себе.

Одним из наиболее негативных последствий от приема такого вида таблеток – привыкание к ним. Длительный прием оказывает наркотическое воздействие, организм начинает требовать его приема снова и снова. Помимо снижения аппетита, эти препараты способны улучшать настроение, активируя опиатные рецепторы. Перспектива не очень радует, ведь это почти настоящий наркотик, от которого можно войти в зависимость. И это еще не всё, что ждет вас после приема этих таблеток. Побочные эффекты идут по нарастающей:

Нарушение аппетита (от полного пропадания и до сильного переедания)
Продолжительная бессонница
Нарушение работы ЖКТ
Беспричинные нервные срывы
Периодическая тошнота
Частые головокружения
Нарушение сердечных ритмов

Как видите, побочные действия весьма серьезны. Прежде, чем употреблять такую гадость, поразмыслите наперед о последствиях. Идём далее:

Таблетки, препятствующие усвоению жиров :

Наш организм физически не может избавиться от того количества жиров, которые мы употребляем переедая или вместе с калорийной пищей. Результат такого образа питания - лишний вес. Здесь быстро нашлись умельцы, которые предлагают чудо - препараты, которые якобы выводят и нейтрализуют жиры после употребления пищи, блокируя их усвоение. Что может быть проще, казалось бы...По их логике, вы можете есть тоннами, а потом употребить их препарат, и он сделает всё красиво. Всё настолько просто, вам не кажется?

Не всё так хорошо, на самом деле. Употребление таких препаратов приводит к нарушению обмена веществ , это минимум. Выведение из общей цепи функционирования организма жиров, спровоцирует нарушение процесса всасывания питательных, необходимых веществ в кишечнике. Это относится к витаминам и минералам, клетчатке и многих других полезных веществах, которые ваш организм будет попросту отвергать. Также вас ждут нарушения в работе желчевыводящих путей и почек. Довольно интересный побочный эффект, возникающий от приема подобных таблеток - это недержание калла . Из - за того, что происходит вывод напрямую всех жиров, которые поступают к нам вместе с продуктами питания, калловые массы становятся перенасыщены жирными кислотами. В результате такого подарка организм попросту как можно скорее начнет избавляться от такого ненужного ему груза, а частота позывов в туалет может возникнуть очень резко и при этом стремительно нарастать. Это не сказки, это - печальный и поучительный опыт тех людей, которые решились принять эти препараты, поэтому, если вы заботитесь о себе - не принимайте эту гадость никогда.

Таблетки, оказывающие мочегонный эффект:

Именуются как мочегонные препараты - Диуретики. Мочегонные препараты, вообще, применяются при заболеваниях, связанных с проявлением отечности. Употребляя их, из организма выводятся лишние соли и вода, тем самым уменьшая отечность. Первоначальные, радостные отзывы худеющих, после приема данных препаратов - довольно оптимистичны. Ура, вес уходит, что еще нужно для полного счастья? С этого момента я буду вас только разочаровывать: снижение веса обусловлено всего лишь выведением воды из мягких тканей организма, а не жира.

Любая жировая клетка на 90% состоит из воды. При воздействии на неё таким препаратом, эта вода вытягивается и выводится из нашего организма вместе с мочой, а мы, в свою очередь с радостью отмечаем снижение веса. Кстати, чтобы вы знали, объём жировых клеток и количество утраченной жидкости восполняется уже через несколько дней, и псевдопохудение уже так не радует. Таблетки с мочегонным эффектом могут нанести здоровью непоправимый вред. Препараты на основе диуретика выводят из организма необходимые ему соли Натрия Na , Кальция Ca и Калия К .

Данные элементы очень важны для организма! Натрий призван регулировать электролитный баланс тела. Его нарушения вызывают у человека общую слабость, тошноту, головокружение. Дефицит кальция вызывает судороги, нарушение сознания, ухудшение состояния зубной эмали, ногти становятся хрупкими и ломкими, проявляются суставные боли. Отсутствие калия в организме грозит сбоями в частоте сердцебиения, перепадами давления, тошнотой и рвотой. Вот такие прелести предлагают вам продавцы этой гадости, вводя вас в заблуждение.

Друзья, пожалуйста, поймите, что нет таких препаратов, которые решили бы вашу проблему за вас самих. Все они несут непоправимый вред здоровью, а порой доходит и до хирургического вмешательства. Пытаясь решить одну проблему, вы можете нажить еще две. Я понимаю, что такое стремление к мечте и отсутствие преград, но, давайте рассуждать правильно и не начинать серьезные дела с ошибок. Желаю всем добра и успехов!

Самые известные методики снижения веса - это диета и спорт. Однако с ними возникает ряд определённых трудностей. Во-первых, не хватает времени на тренажёрные залы и полноценные обеды. Приходится сидеть в душных офисах и довольствоваться перекусами, которые только способствуют набору лишних килограммов. Во-вторых, всё-таки нужно обладать достаточной силой воли или иметь мощную мотивацию, чтобы заставить себя забыть о еде и регулярно тренироваться.

Но есть ещё один способ, который обходит эти краеугольные камни стороной. В последнее время очень популярными стали таблетки для похудения в виде БАДов и лекарственных препаратов.

Общая информация

Таблетки, способствующие похудению, бывают самыми разными - по принципу воздействия на организм, по составу, по фирмам-производителям и т. д. К каждому препарату прилагается отдельная инструкция, где прописываются дозировки, показания и противопоказания, возможные побочные эффекты, рекомендации по применению.

Самое пристальное внимание нужно уделить двум моментам - в каких случаях их нельзя употреблять и с какими осложнениями можно столкнуться в результате их регулярного использования? Как показывает практика, в большинстве случаев эти нюансы практически одинаковы для подобных средств.

Противопоказания:

аденома простаты;
аллергия на компоненты таблеток;
беременность;
бессонница;
возраст до 16 и после 65 лет;
гипертония;
глаукома;
лактация;
мигрень;
нарушения мозгового кровообращения;
опухоли;
патологии ЖКТ;
проблемы с нервной системой, психические расстройства;
реабилитационный период после хирургических вмешательств и тяжёлых болезней;
сбои в функционировании почек и печени;
сердечно-сосудистые заболевания;
тиреотоксикоз;
употребление других лекарственных препаратов;
феохромоцитома.

Побочные эффекты:

аллергия (сыпь, зуд, покраснения);
анорексия;
бессонница;
головокружения;
дискомфорт или боли в области живота, желудка;
дрожь в руках;
запоры, колики;
изменение вкусовых ощущений, обильное слюноотделение;
мигрень;
онемение частей тела;
отвращение к еде, потеря аппетита;
повышение давления;
сбой менструального цикла;
сильная потливость;
страх, тревога, депрессивное состояние, перепады настроения, общая слабость;
сухость во рту;
тахикардия вплоть до сердечного приступа;
тошнота;
трудности с глотанием;
шум в ушах.

Внимательно изучайте инструкцию по применению.
Чтобы похудеть с помощью таблеток без вреда для здоровья, перед их использованием проконсультируйтесь у врача.
Для избегания интоксикации, в сутки рекомендуется выпивать от 1,5 до 2,5 литров обычной воды.
Если через неделю после начала употребления таблеток похудение не наблюдается, следует прекратить их приём.
Лучше не принимать такие препараты на ночь, так как реакция организма может оказаться не очень приятной: мочегонный эффект, бессонница и др.
Желательно посидеть на или хотя бы соблюдать основные правила здорового питания.
Двигательная активность и занятия спортом улучшат результаты похудения.
Отдайте предпочтение таблеткам, которые продаются в аптеке, - они хотя бы относительно безопасные, так как у них есть сертификаты. Препараты, которыми пестрят интернет-ресурсы, часто грешат сомнительным составом и недостаточным качеством.
Если вы ищете безвредные чудо-пилюли, то придётся вас расстроить: даже с аптечными таблетками всегда есть риск побочных эффектов и осложнений.

Это важные моменты для похудения с помощью любых таблеток. Добьётесь вы результатов от них или нет - неизвестно. Но при несоблюдении противопоказаний и рекомендаций специалистов, они тут же нанесут вред организму в виде незначительных побочных эффектов, которые могут перерасти в серьёзные осложнения. И тогда уже придётся проходить курс лечения, забыв про борьбу с лишними килограммами.

Полезный совет. Чтобы избежать побочных эффектов, проверьте, как организм отреагирует на выбранный препарат. Для этого превратите таблетку в порошок (или высыпьте содержимое капсулы), разведите небольшим количеством воды и смажьте получившимся составом запястье. Если на следующий день на коже не возникнет высыпаний и зуда, выпейте во время еды выбранное средство или БАД, обильно запив его водой. При отсутствии, спустя сутки, аллергической реакции и на это, можете начинать курс похудения.

Виды

Если вы задумали похудение с помощью таблеток, нужно уметь в них разбираться. На современном рынке представлено огромное количество препаратов, которые помогают откорректировать фигуру и снизить вес. Но каким отдать предпочтение? Предлагаем для этого изучить несколько классификаций.

Статус

Лекарственные средства

Есть таблетки, имеющие статус лекарственных препаратов. Это значит, что они прошли множество проверок, имеют сертификаты, оказывают не только косметическое, но и настоящее терапевтическое действие на организм. Как правило, это очень действенные средства. Они и эффективны, и агрессивны одновременно. При малейшем несоблюдении инструкции в плане противопоказаний или дозировок можно серьёзно навредить собственному здоровью.

Они продаются только в аптеках, преимущественно - по рецепту врача. Среди показаний к ним обязательно указано ожирение.

Биодобавки

Есть таблетки в виде обычных БАДов. Их эффективность подвергается критике и сомнениям. Некоторым они помогают похудеть, другие утверждают, что это всего лишь деньги, выброшенные на ветер. В их составе чаще всего указаны малоизученные экзотические растения. Несмотря на то, что они не такие сильные, как лекарства - список побочных эффектов от их применения от этого не меньше. Сертифицированные биодобавки продаются в аптеках, препараты без необходимой документации можно найти только в соответствующих интернет-магазинах. Отпускаются без рецептов, находясь в свободном доступе.

Если у вас ожирение (нужно сбросить более 15 кг), обращайтесь к эндокринологу и приобретайте лекарственные препараты по рецепту. Если лишнего веса не так много, можно попробовать БАДы, но желательно - аптечные.

Принцип действия

Таблетки для похудения действуют на организм по-разному.

Жиросжигающие

Самые действенные - жиросжигающие, которые ускоряют метаболизм, способствуют расщеплению жировых клеток, выводят их из организма или преобразовывают их в энергию. Они эффективны на фоне интенсивных тренировок, поэтому рекомендованы, прежде всего, тем, кто не ленится заниматься спортом. Поэтому данный вариант больше подходит для мужчин. Параллельно они помогают накачать мышцы и избавиться от проблемных мест на теле. Такие препараты идеальны для похудения живота и боков, попутно обладают антицеллюлитным действием.

Некоторые из них содержат орлистат - вещество, подавляющее жировые клетки. Оно входит в состав таких средств, как и .

Самые эффективные и популярные таблетки, сжигающие жиры, - , и др.

Мочегонные

Очень большая группа средств характеризуется ярко выраженным мочегонным эффектом. Как правило, этим свойством обладают практически все БАДы. Более 90% экзотических растений, значащихся в их составе, - природные диуретики. Лекарственные же препараты подобного типа изначально не предназначены для похудения. В списке показаний у них значатся патологии выводящих систем организма. А снижение веса - всего лишь один из побочных эффектов.

Кленбутерол (Clenbuterol)

Лекарственный препарат, являющийся адреностимулятором, оказывает бронхолитическое действие. Несмотря на то, что изначально таблетки предназначаются для терапевтического действия на лёгкие, их активно используют бодибилдеры для улучшения эффективности своих тренировок.

Эффект

Оказывают жиросжигающий эффект, «сушат» тело (идеальны в этом плане для мужчин), являются анаболиком, не позволяют мышечной ткани расщепляться, повышают температуру тела, наращивают мышечную массу (девушки с могут отлично прокачать ягодицы и живот), тонизируют, снижают аппетит.

Состав

Основное действующее вещество - гидрохлорид кленбутерола.

Дозировки

Мужчинам для похудения рекомендуется принимать до 140 мкг, женщинам - до 100 мкг. Для наращивания мышечной массы эти показатели увеличиваются, но только с разрешения тренера. Пить нужно через пару часов после еды или за полчаса до неё. Курс - 14 дней, такой же интервал и снова повтор в 2 недели.

Ксеникал (Xenical)

Таблетки для похудения, которые производятся швейцарской компанией F. Hoffmann-La Roche Ltd. Являются лекарственным препаратом для лечения ожирения. Считаются одними из самых эффективных и безопасных.

Состав

Основное действующее вещество - орлистат, блокирующий разрастание и накопление в организме жировых клеток.

Дозировки

По 1 капсуле во время основного приёма пищи (трижды в день). Курс похудения - от 3 месяцев до 4 лет. Не требует перерыва.

Лида (LiDa)

Скандально известные капсулы для похудения от фармацевтической фирмы Dali (Китай). В них был обнаружен сибутрамин, который не был официально указан в составе. После обличающих материалов формула препарата была обновлена, а её эффективность и безопасность доказана посредством многочисленных испытаний.

Действие

Тонизируют, активизируют жировой обмен, уменьшают аппетит, способствуют сжиганию жировых отложений, обладают мочегонным эффектом, очищают организм, снижают инсулин в крови.

Состав

В состав капсул LiDa входят плоды колы, желатиновый порошок, золотой мандарин, цяожуй (цветок), гарциния камбоджийская, гриб пахиму кокос, гуарана, колеус, фиолетовая люцерна, сенной пажитник.

Дозировки

Орсотен (Orsoten)

Лекарственный препарат от ожирения от компании КРКА из Словении. Очень действенный, но выдаётся в аптеках только по рецепту врача.

Состав

Основное действующее вещество - орлистат, который борется с жировыми отложениями.

Дозировки

По 1 капсуле трижды в день до достижения нужного результата. Максимальный срок применения - 2 года.

Чтобы таблетки, действительно, поспособствовали быстрому и безопасному похудению, нужно обязательно получить разрешение врача на их применение. Чем тщательнее вы изучите информацию о приглянувшемся препарате, тем более объективно сможете оценить все его плюсы и минусы. В приоритете должна стоять не цена, а эффективность и польза средства.

Аналоги

Осталось выяснить, какие аналоги таблеток для похудения существуют, которые позволят заменить во многом опасные препараты. Однако здесь вас может подстерегать ещё одно разочарование - все эти конфеты и батончики по составу и действию на организм мало отличаются от вышеописанных капсул.

: бардакош, сенна, морозник, гарциния, расторопша и т. д.

Несомненно, таблетки и их аналоги, способствующие похудению, - настоящее спасение для тех, у кого нет времени на регулярные тренировки или силы воли для соблюдения диет. Но при этом нужно понимать, что данная лекарственная форма (даже если это безобидный на первый взгляд БАД) далеко не безопасна для здоровья и может нанести вред организму. Заявленные натуральные ингредиенты чаще всего представляют собой экзотические растения сомнительного действия. А в ряде препаратов состав и вовсе скрывается, что уже настораживает.

Если вы решились на такой способ снижения веса, не забудьте перед этим проконсультироваться с врачом, чтобы избежать впоследствии побочных эффектов и осложнений.

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье обсуждаем таблетки для похудения, рассматриваем принцип действия, преимущества и недостатки различных препаратов. Вы узнаете топ 10 самых эффективных таблеток, которые помогут вам избавиться от лишнего веса.

Таблетки для похудения – препараты, которые помогают человеку сбросить лишний вес, воздействуя на различные процессы организма. В зависимости от принадлежности к той или иной группе, такая таблетка может, например, просто угнетать аппетит, а может и содержать компоненты, участвующие в гормональном балансе эндокринной системы.

Помните, что прием таблеток для похудения — достаточно опасная и не всегда эффективная мера похудения. В большинстве случаев к таким препаратам прибегают уже отчаявшиеся люди, которым не помогли ни диеты, ни физические тренировки, ни альтернативные способы похудения.

Если причиной ожирения являются гормональные нарушения, то за месяц можно лишиться до 10 кг.

Недостатки:

Гормональные препараты при неправильном показании могут вызвать большие нарушения в организме. Поэтому такие таблетки нужно принимать только по рекомендации врача.

Топ-10 самых эффективных таблеток для похудения

Фармакологический рынок сегодня переполнен различными таблетками для похудения, и мы, отталкиваясь от максимальной пользы и безвредности, составили из них топ 10:

Ксеникал – подавляет желудочно-кишечные липазы, и при этом уменьшает количество свободных жирных кислот и моноглицеридов в кишечнике. За счет этого уменьшается всасываемость холестерина. К побочным эффектам относятся расстройства желудочно-кишечного тракта, в частности учащение стула и увеличение количества газов в прямой кишке. Противопоказания: холестаз, синдром хронической мальабсорбции, природная непереносимость компонентов. Не рекомендован беременным и кормящим женщинам.
Редуксин – снижает потребность в пище, понижая при похудении количество триглицеридов, уровень холестерина, и мочевой кислоты. К общему побочному действию относится повышение потливости кожи. В единичных случаях возникали боли в спине и животе, жажда, сильное повышение аппетита, судороги, зуд кожи, депрессия, раздражительность и пр. Противопоказания: органические причины ожирения, психические расстройства, возраст до 18 и после 65 лет, заболевания сердца, и пр.
Орсотен – главным компонентом выступает орлистат, который блокирует всасывающую жир липазу. За счет этого подавляющая часть пищевых жиров не усваивается и выводится из организма естественным путем. Побочный эффект – обильное количество жира в каловых выделениях. В единичных случаях – метеоризм, жидкий стул, кишечные колики и т.п. Среди противопоказаний беременность, кормление грудью, возраст до 18 лет, непереносимость компонентов, холестаз, синдром хронической мальабсорбции.
Голдлайн – благодаря активным метаболитам, синтезирующимся в организме после принятия препарата, блокируется всасываемость жира, и подавляется аппетит. Также повышается температура тела, благодаря чему активнее сгорают уже накопленные жиры. Побочные эффекты: тошнота, сухость во рту, нарушения сна, отечность, потливость, кожный зуд, диарея и т.п. Среди противопоказаний — беременность, кормление грудью, почечная или печеночная недостаточность, психические расстройства, желчнокаменная болезнь, возраст до 15 и свыше 65 лет.
Эко слим – витамины группы B притупляют голод и создают чувство насыщения, а кофеин, гуарана и таурин ускоряют расщепление жира. Благодаря наличию Хитозана, Фукуса, янтарной кислоты и колеуса форсколия, таблетки также ускоряют обмен веществ. Общих побочных эффектов как таковых нет, однако может быть вызвана аллергическая реакция в результате индивидуальной непереносимости одного из компонентов. Противопоказания: беременность, кормление грудью, возраст до 15 лет.
Лида – биологически активная добавка, которая способствует расщеплению жировых отложений и нормализации жирового обмена в организме. Побочный эффект – возможные аллергические реакции. Противопоказания: гастрит, сердечно-сосудистые заболевания, перенесенный инсульт, возраст до 16 и свыше 65 лет.
Идеал — ускоряет метаболизм, блокирует расщепление и всасывание жиров, выводит шлаки и жировые излишки из организма, нормализует обмен веществ, оказывает мягкое слабительное действие. К побочным эффектам может относиться обезвоживание и слабость в результате интенсивного выведения каловых масс. Противопоказания: индивидуальная непереносимость и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза, которая вызывает ложное чувство насыщения и выводит из кишечника шлаки. Среди побочных эффектов – запоры и проблемы с пищеварением от неправильного использования. Противопоказания: запор, вздутие живота, беременность и лактация, подростковый и пожилой возраст.
Китайские таблетки – в большинстве это БАДы, мочегонные и слабительные таблетки. Действуют на организм, как тонизирующее и очищающее средство. В первом случае к противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость компонентов, во втором – болезни мочеполовых органов, расстройства и заболевания кишечника. Побочный эффект – слабость и обезвоживание организма.
Тайские таблетки – в основном содержат растительные компоненты, которые могут быть направлены, как на обволакивание желудочной слизистой для подавления аппетита, так и на участие в обменных процессах и выводе жировых масс естественным путем. Среди распространенных побочных эффектов – запоры, обильное потоотделение, сухость во рту. Часто встречаемые противопоказания: патологии сердечно-сосудистой системы, недавно перенесенные сердечные приступы и совмещение с антибиотиками.

Список самых опасных средств для похудения

Как уже говорилось, конкуренция на рынке препаратов для похудения очень большая, и многие производители используют непроверенные компоненты, выпуская таблетки, воздействие которых может стать для организма серьезной угрозой:

Сибутрамин – относится к психотропной группе препаратов. Воздействует на выработку норадреналина и серотонина, которые, помимо ощущения сытости, контролируют еще многие процессы организма.
Римонабант – запрещенный во многих странах препарат. Среди его побочных эффектов – глубокие депрессии, появление суицидальных наклонностей, сильные психические расстройства.
Фенитоин – снижает проводимость нервных импульсов, а, соответственно, и общую активность мозга. Показан при эпилепсии, однако некоторые люди рискуют использовать его для подавления чувства голода.
Фенолфталеин – признан ядовитым веществом, и используется в химических опытах. До недавнего времени исследовался в качестве средства для похудения в экспериментальной медицине.
Fatloss Slimming – в этом году возглавил список опасных препаратов в Американском управлении по контролю за лекарствами. В состав китайской биологически активной добавки входят компоненты, которые могут серьезно навредить эмоциональному здоровью.

Что запомнить

Таблетки являются не самым безопасным способом похудения. Перед приемом даже самых безвредных, на первый взгляд, препаратов следует проконсультироваться у доктора.
Все таблетки для похудения по способу воздействия делятся на 6 видов — аноректики, нутрицевтики и парафармацевтики, мочегонные и слабительные, на основе целлюлозы, сжигатели жира, гормональные.
В выборе таблеток для похудения нужно быть максимально осторожным. На фармакологическом рынке есть множество препаратов — одни очень эффективны и практически не имеют побочных эффектов, а другие запрещены в развитых странах и могут вызвать серьезные нарушения в работе организма.

Видео о пользе препарата «Редуксин» для похудения:

Найти хорошее средство для похудения, которое легко и быстро вернет вам шикарные формы - это мечта любой женщины. Однако ничего проще нет, достаточно меньше есть и больше двигаться, и с фигурой все будет в порядке. Но женщина - существо загадочное, ей не по сердцу простые решения. Ей необходимо найти что-то такое, что позволит худеть, не меняя привычного образа жизни. Возможно ли это? Сегодня мы проведем обзор основных методик быстрого сброса веса, начиная от классических диет и заканчивая разрекламированными препаратами. Из этого многообразия каждый сможет выбрать самое хорошее средство для похудения для себя.

Секрет №1. Похудение без смены образа жизни невозможно

Почему у вас появился лишний вес? Возможно, имел место гормональный сбой, но это нарушение, как правило, встречается достаточно редко. Из всех женщин, имеющих лишний вес, не более чем у 3% при обследовании выявили серьезные гормональные нарушения, которые стали причиной набора веса. В остальных случаях мы сами виноваты в том, что формы теряют свои очертания. Вместо того чтобы искать хорошее средство для похудения, лучше заведите дневник, в котором вы будете записывать все, что съели, а также временной интервал физических нагрузок. Это может быть работа по дому, зарядка, поход в магазин, что угодно. Через неделю посчитайте количество потребляемых и затрачиваемых калорий. Наверняка баланс не в пользу затрачиваемых, иначе бы вы худели, а не поправлялись.

Секрет №2. Похудеть совсем не сложно

Действительно, у большинства процесс снижения веса ассоциируется с мучениями, запретами, строжайшей диетой, голодовками, а также неимоверными физическими нагрузками. Страшась всего этого, человек начинает искать хорошее средство для похудения, которое поможет терять вес, не прилагая никаких усилий. Однако если у вас лишний вес, значит, вы неправильно питаетесь. Это приводит к целому ряду нарушений процесса пищеварения и нередко - к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Тяжесть и отрыжка, плохое самочувствие и сонливость, боли внизу живота - это все симптомы нарушения работы поджелудочной железы, печени, кишечника.

Перемены - это вовсе не страшно. Нет хороших и плохих продуктов, просто каждый из них имеет определенную энергетическую ценность. Всего в день вы должны потребить примерно 1700 ккал. Если вы выбираете вареную куриную грудку, творог, рыбу, овощи, фрукты - то это будут достаточно большие порции, и вы не будет испытывать чувства голода. Однако выбирая жареные котлеты и шоколадные батончики, следует помнить, что порции будут совсем маленькими, а значит, вскоре снова появятся мысли о перекусе.

Самое сложное - это начать. Перейдя на правильное питание для похудения, очень скоро вы сами увидите, что чувствуете себя намного лучше, а совсем скоро на ряд прежде любимых продуктов не захочется смотреть.

Рацион питания

Самое главное правило - чем проще, тем лучше. Правильное питание для похудения должно быть максимально естественным, без голодовок и дорогих продуктов. То есть таким, какого вы сможете придерживаться и после того, как достигнете идеального веса. Попробуйте разделить на весь день тарелку овсянки с сушеным инжиром, порцию брокколи и зеленым горошком, порцию макарон из грубой муки с большим помидором, 2 куска ржаного хлеба и грушу. Получится 4-5 приемов пищи, причем голодать между ними не придется. Продукты можно менять: это может быть гречка на завтрак, обезжиренный творог с кефиром на ланч, куриная грудка со свежими овощами на обед, капуста с огурцами на полдник и отварная рыба на ужин. Если вы не можете жить без сладостей, то покупайте курагу, изюм, чернослив или финики. Приучайте своих домашних заменять этими вкусными и полезными сухофруктами конфеты.

Конечно, сухофрукты калорийные, и много их есть не следует. Но 3-4 финика в день позволят вам полностью исключить страдания по сладостям. С ними можно даже пить чай. И, конечно, необходимо есть больше сырых овощей. Это дешевый источник полезной клетчатки. Не забывайте о том, что подсчитывать количество потребляемых калорий все равно нужно. Можно есть гречневую кашу, но при этом не только нарушить обмен веществ, но и набрать лишние килограммы. Правда, для этого нужно есть ее с маслом и в очень больших количествах. Для того чтобы полностью перекрывать суточный расход энергии, человеку требуется 2000 ккал, а чтобы худеть, нужно немного снизить эту цифру, то есть в день вам потребуется около 1700 ккал.

Важные правила, чтобы ваш рацион был более сбалансированным

В день вы должны получать необходимое количество питательных веществ. Это белки, углеводы и жиры. Исключив одну составляющую, вы нарушите обмен веществ, что плохо скажется на конечном результате. Используйте «правило тарелки», чтобы было легче составить правильный рацион. Каждый раз мысленно делите тарелку на три части. Одна занимает 50% общего объема - это зелень, салаты и овощи, 25% - сложные углеводы, то есть бобовые и каши, и 25% - мясо или рыба.

Есть еще одно важное правило: нужно соблюдать баланс поступления жидкости. Это примерно 1,5-2 литра в день. То есть если хотите есть, нужно выпить стакан воды и подождать десять минут. Если по-прежнему хочется есть, значит, организм действительно нуждается в дополнительных калориях.

Необходимо соблюдать правила сочетаемости продуктов. Например, красная рыба наиболее хорошо раскрывает все свои полезные свойства в сочетании с растительным маслом. А вот чай с молоком и помидоры со сметаной категорически не сочетаются. В первом случае это чревато образованием камней в почках, так как кальций связывается со смолами в чае, а во втором - инфарктом, поскольку кислоты связывают кальций, и он оседает на стенках сосудов.

Похудение для девушек, особенно для молодых - это не проблема, достаточно придерживаться этих правил, а также пережевывать пищу не менее 30-40 раз. Чем тщательнее вы будете жевать, тем лучше будут результаты. Не забывайте о том, что именно обеды и перекусы наспех являются причиной избыточного веса. Человек проглатывает пищу автоматически, когда мозг занят другими задачами, не включая рецепторы. В конце дня вы даже и не вспомните, сколько и чего успели съесть, причем пока человек не начинает вести дневник, ему кажется, что он почти ничего не ест. Удивительно, но некоторые продукты помогут нам худеть. Одним из ярких примеров можно считать мед, для похудения он незаменим.

Сладкая формула похудения

Сам по себе мед очень калориен, но при этом он потрясающе полезен, содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Вы можете попробовать очистить организм при помощи медового напитка. Просто разведите в стакане воды чайную ложечку меда и выпейте напиток за один час до завтрака и ужина. Длительность приема - три дня, на это время следует полностью отказаться от хлеба и сахара, жирных и жареных продуктов, снизив таким образом калорийность рациона до 1200 ккал. Кроме того, выпив медовый напиток, нужно подвигаться, чтобы мед быстрее попал в кишечник.

Мед для похудения используется и в виде средства для проведения массажа. В этом случае его наносят на тело легкими движениями, а затем начинают выполнять сам массаж. Для этого нужно провести по коже рукой, а затем резко оторвать ладонь. Мед вытягивает токсины и шлаки, кожа после такого массажа просто сияет, а целлюлит уменьшается. Кроме того, очень эффективными являются различные обертывания. Сделать медовое обертывание очень просто, нанесите мед на тело и плотно укутайтесь пищевой пленкой. Затем укутайтесь в одеяло и полежите 50 минут или наденьте специальный костюм для похудения, который отлично держит тепло, и выполните ряд упражнений. Существуют и специальные средства для обертываний, которые могут с успехом использоваться.

Травяной сбор для похудения

Мы плавно переходим к обзору различных средств, которые помогают нам поддерживать свой вес в идеальном состоянии. Не забывайте, что даже самые безопасные травы имеют определенное воздействие на ваш организм, поэтому желательно перед их применением обратиться к врачу. Мы приведем несколько популярных рецептов, которые вы можете использовать в зависимости от своих потребностей.

Первый рецепт помогает вывести шлаки из организма, а также обеспечит нормализацию обмена веществ и аппетита. Кроме того, улучшается функционирование кишечника и печени. Вам потребуется по 10 г ягод красной рябины, корня солодки, элеутерококка, крапивы. Кроме этого возьмите 10 г тысячелистника, 5 г семени льна, по 20 г морской капусты и коры крушины. Одна столовая ложка сбора заливается крутым кипятком (1 стакан). Принимать по 15 мл три раза в день.

Сегодня мы приводим рецепты для похудения, отзывы о которых полностью подтверждают их эффективность. Следующий рецепт отлично подходит для тех, кто не может обуздать свой аппетит. Для этого возьмите 40 г коры крушины, по 15 г мяты перечной, корня одуванчика, фенхеля и корня петрушки. Две столовые ложки этого сбора нужно залить двумя стаканами кипятка и дать настояться 30 минут. Выпивайте полученный настой натощак. Для того чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и улучшить обмен веществ, необходимо приготовить другой сбор. Для этого возьмите по 50 г плодов аниса и корня солодки, а также 100 г цистозиры бородатой. Две столовых ложки сбора залейте двумя стаканами воды. Пейте по 50 мл три раза в день. Не забывайте, что инструкция для похудения индивидуальна, а значит, перед тем как принимать любой из перечисленных сборов, необходимо консультироваться с врачом.

Коктейли для снижения веса

Сегодня везде можно увидеть яркую рекламу вроде «Худей быстро». На самом деле нужно очень хорошо подумать, прежде чем применять неизвестные препараты, так как каждый организм уникален. Сегодня мы разберем самые популярные из современных средств, чтобы вы лучше в них ориентировались. Однако перед этим давайте рассмотрим популярные напитки для похудения. Однако чтобы они помогали, необходимо придерживаться некоторых правил. В частности, не есть жирное и сладкое и полностью исключить фаст-фуд. Обязательна интенсивная физическая нагрузка. Это может быть ходьба, танцы, бег. Обязательно в рационе большое количество клетчатки и чистой воды.

Итак, переходим к рецептам. Первый - это корица с медом. В стакане воды нужно растворить чайную ложку меда и корицы. Выпить за час до еды. Корица снижает аппетит и препятствует образованию жировых клеток. Вторым рецептом является вода "Сасси". В двухлитровый кувшин воды нужно добавить тоненькие пластинки одного лимона и одного огурца, чайную ложку свежего имбиря и щепотку мяты. Оставить на ночь в холодильнике, на следующий день выпить и поставить новую порцию. Отличным рецептом может стать грейпфрут с облепихой. При этом грейпфрут известен своими жиросжигающими свойствами, а облепиха помогает избежать набора веса. Как видите, напитки для похудения могут быть достаточно разнообразными. Можно добавлять в воду сок лимона или яблочный уксус, имбирь, а можно и просто пить зеленый чай.

Достижения современной фармацевтики

Скорость не главное, но тем не менее жизненные обстоятельства порой не оставляют нам выбора, говоря: "Худей быстро!" Тогда выбора не остается, и мы прибегаем к единственному возможному варианту - аптечным препаратам. Насколько таблетки для похудения эффективные? Если не убрать причину набора веса (неправильный образ жизни и питания), то они бесполезны. Эффект будет, но недолгий. Сегодня на рынке огромное количество средств для снижения веса, это чаи, порошки, таблетки и целые комплексы специального питания. Производители их - компании «Эвалар», «Турбослим» и многие другие. Эффект они действительно дают, но только при соблюдении диеты. При нарушении питания и потреблении большого количества жирного, жареного и сладкого вы будете по-прежнему набирать вес. Именно поэтому мы первую часть статьи посвятили правильному питанию.

Но, несмотря на это, многие таблетки для похудения эффективные на первых этапах снижения веса, когда нужно снизить чувство голода и получить первые результаты. Это может быть «Гарциния», «Диетресса», «Зенслим». Не забывайте проверять сертификат, чтобы не купить подделку. Отзывы об этих средствах очень отличаются друг от друга. Несмотря на то что все эти таблетки прошли исследования и признаны безопасными, их эффект зависит от индивидуальных особенностей организма и образа жизни.

Природа на страже нашей красоты

В аптеках есть и 100%-ные натуральные средства, которые не наносят вреда и при этом отлично помогают в борьбе с лишним весом. Сегодня мы не будем рассматривать все средства, нас интересует именно спрей для похудения. Отзывы о «Фитоспрее» достаточно хорошие, а компоненты его давно известны. Это зеленый кофе, который выводит лишнюю жидкость и снижает аппетит. В составе - экстракт ягод годжи, который активно расщепляет жировые клетки и омолаживает организм, экстракт ягод манго и асаи, которые блокируют накопление жировых отложений. Экстракт гарцинии притупляет тягу к сладкому. Ментол и перечная мята ускоряют метаболизм, а лимонная кислота ускоряет процесс переваривания пищи и умеряет аппетит.

Чем так понравился потребителям спрей для похудения? Отзывы говорят о том, что это очень удобная форма, его можно постоянно носить с собой, а как только аппетит дал о себе знать, достаточно несколько нажатий колпачка - и вы уже полностью контролируете прием пищи. Можете съесть ровно столько, сколько решите разумным.

L-карнитин

Что это такое? В первую очередь это витамин B11, полностью натуральное вещество, которое не способно нанести вред вашему организму. Почему сегодня начали использовать L-карнитин для похудения? Отзывы врачей говорят, что это стало возможным благодаря современным исследованиям. Это вещество участвует в транспортировке жирных кислот, то есть в процессе сжигания жиров непосредственно. Это позволяет быстро переработать жиры и превратить их в энергию и медленно переработать белки и углеводы, а значит, повысить выносливость. Напоследок нужно сказать, что в замедлении процессов отложения жировых запасов тоже участвует карнитин. Для похудения (отзывы обсудим чуть ниже) этот препарат использоваться начал недавно. Однако добиваются результатов с его помощью не все. Это происходит потому, что в сутки необходимо потреблять не менее 3 г, а многие комбинированные добавки содержат дозу намного меньшую. Принимать этот препарат нужно за час до еды, это обязательное условие. Наконец, необходимы физические нагрузки, чтобы он заработал.

«Жидкий каштан»

Последний препарат, который мы сегодня рассмотрим, это «Каштан» для похудения. Отзывы о нем нужно искать не у официального производителя, так как здесь все представлено в слишком радужном цвете. Основным компонентом является гуаранин, то есть производное гуараны, которая содержит огромное количество кофеина. Кроме этого есть и вспомогательные компоненты, которые, как и кофеин, подстегивают организм, то есть стимуляторы. В результате здоровый человек может ощутить прилив сил, а тот, кому не так повезло - повышенное сердцебиение, тошноту, дрожь в конечностях, слабость. Есть большое количество противопоказаний, а также побочных эффектов, что ставит под вопрос целесообразность использования «Каштана» в борьбе с лишним весом.

Мы рассмотрели достаточное количество способов для снижения веса. Ваше право выбирать, какой из них использовать. Самое главное, чтобы это было на пользу вашему организму. Поэтому не доверяйте рекламе, начинайте прием препаратов только после консультации с врачом. Даже натуральные лекарственные средства на основе трав могут нанести вред при неправильном применении.

Ты не купишь их в ближайшей аптеке и тем более не увидишь их в рекламе по телевизору. Мы собрали самые опасные, на наш взгляд, таблетки для похудения, применение которых может привести к очень печальным последствиям.

Тайские таблетки(«IBS, «Мишки», «ЛиДа»)

« IBS, «Мишки», «ЛиДа» — самые популярные тайские препараты, которые можно купить в России. Распространители утверждают, что состав таблеток абсолютно натурален, а результат достигается за счет местных лечебных трав, обладающих мочегонным и слабительным эффектом. Однако возможно ли сбрасывать по 10−15 кг в месяц с помощью препаратов на основе безобидных трав? О самой главной составляющей средства производители умалчивают, а ведь в составе препарата содержится самый настоящий наркотик — фенфлурамин, который по своему воздействию напоминает амфетамин. Принимая эти таблетки, ты не только потеряешь вес, но также заработаешь себе невроз и депрессию.

Сибутрамин

Динитрофенол(2,4-Dinitrophenol, DNP)

Этих таблеток следует особенно остерегаться, ведь под видом лекарственного препарата скрывается самый настоящий яд. Главный ингредиент динитрофенола используется в борьбе против сорняков! Как этот препарат попал на одну полку с таблетками для похудения, до сих пор остается загадкой. Сейчас динитрофенол(DNP) запрещен почти во всех странах мира — причиной стали необратимые побочные эффекты: повреждение кожи, облысение, расстройство пищеварительной системы. Кроме того, зарегистрированы многочисленные случаи летальной передозировки.

Бразильские таблетки(«Emagrece Sim» и «Herbaslim»)

В числе опасных препаратов для похудания и бразильские БАДы« Emagrece Sim» и «Herbaslim». Стремящихся распрощаться с ненавистными килограммами не пугает огромный список ингредиентов, представляющий собой смесь антидепрессантов и стимуляторов. Среди побочных эффектов: резкие перепады настроения, нервозность и даже депрессия. Зафиксированы случаи тяжелых личностных изменений! Поэтому, прежде чем« покупаться» на яркую упаковку и громкие слова о быстрых результатах, сначала внимательно изучи состав.

Фуросемид

В попытках сохранить свою стройность девушки готовы прибегнуть к любым средствам, и неважно, к каким последствиям это приведет. Капсулы« Фуросемид» действительно помогают поддерживать вес в нужной форме и даже сбросить пару лишних килограммов, но эффект будет крайне непродолжителен. Дело в том, что этот препарат назначают людям, страдающим от отеков, поэтому результат достигается только за счет быстрого выведения воды из организма. Здоровому человеку, не имеющему проблем с задержкой воды в организме, этот препарат может нанести лишь вред.

Флуоксетин

Флуоксетин или« флу», как его нежно называют поклонницы сообществ« Типичная анорексичка», «40 кг», «ТА» и так далее, один из самых распространенных препаратов среди желающих быстро сбросить вес. По мнению девушек, эти таблетки помогают им умерить свой аппетит и избавиться от навязчивых мыслей о еде, что помогает легко соблюдать диету. Однако использование этого препарата несет за собой серьезные последствия в виде нервных срывов, расшатанной психики, снижения сексуального влечения, высыпаний на коже, болей в мышцах и суставах.

Бомба 3

И еще один препарат с Востока — «Бомба 3», который, как пишут в инструкции, в два счета подарит тебе фигуру мечты! На сей раз производитель утверждает, что безопасное и здоровое похудение будет происходить за счет выведения из организма лишней жидкости и стимулирования обмена веществ. Казалось бы, все безобидно — жуй таблетки и худей себе без вреда для здоровья. Однако при активном употреблении этого препарата из организма выводится кальций и магний, что приводит к нарушениям в пищеварительной системе, рвоте, слабости и головным болям. Виной всему разного рода сомнительные компоненты в составе средства, которые никак не регламентируются производителем.

Подготовила Екатерина Егорова